眼的健康营养饮食教育宣传，关于眼健康饮食的演讲稿

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于眼的健康营养饮食教育宣传的问题，于是小编就整理了2个相关介绍眼的健康营养饮食教育宣传的解答，让我们一起看看吧。

鱼肝油？维生素A？叶黄素？哪个是眼睛要的护眼营养？

要知道鱼肝油中是包含维生素A的，也含有维生素D。起到护眼效果的还是维生素A。

维生素A

维生素A又叫视黄醇，主要功能是维持机体正常视觉、生长、生殖、上皮组织健全及抗感染免疫功能。

缺乏维生素A的时候，会造成上皮组织干燥，但，其实受累还是眼睛结膜、角膜和泪腺上皮细胞，泪腺分泌减少就会导致干眼症，引起眼干涩，而且也会形成夜盲症。

叶黄素

叶黄素是人体视网膜黄斑区的重要色素。虽然属于植物色素，但是却能够保护视网膜黄斑区。

叶黄素本身含有很强的抗氧化性，能够减少光线氧化而形成的有害自由基，过滤对眼睛有害的蓝光，避免蓝光伤害黄斑区，叶黄素宛如眼睛的“隐形太阳镜”。

不玩手机眼睛会好起来吗？

谢谢邀请；

不玩手机眼镜会好起来吗？我的答案是：不一定；说说我个人体验，本身我也是从医这行，天天和医院打交道，自己也是近视眼；

医学角度：

1.如果不玩手机，出现了视力低下，但是不矫正的话，视力也不会恢复，当然，如果是假性近视，这种情况下如果不玩手机，养成良好的用眼习惯和用眼卫生，多进行户外活动，用一下缓解疲劳的滴眼液（个人自己一直用珍视明）往往可以恢复到不近视的状态。

2.如果出现了真性近视，或者由于散光导致的视力低下，这个时候不玩手机，视力也不会恢复，这需要找专业的机构进行医学验光配一副合适自己的眼镜，或者是戴一副合适的角膜塑形镜。这样才能够把视力矫正上去；但平时一定要注意保护好自己的眼睛，重视眼部的健康，千万不要疲劳过度用眼。

个人角度

1.纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视，看手机对眼睛有害无益；这需要自己养成良好的习惯，非工作状态下，尽量不要一天到晚订着手机看，对大脑，睡眠，神经都带来影响；

/对于这个问题，我有以下看法。

如果，眼睛不好是由玩手机引起的，那不玩手机眼睛肯定会好起来。

如果，眼睛不好不是玩手机引起的，那不玩手机，眼睛会好一点，但和玩手机也没有多大关系。

但是玩手机，不注意就会损伤眼晴。比如，在强光下看手机，在黑喑或弱光下看手机，坐车看手机，随着车的晃动，眼睛应接不暇，走路看手机，躺着看手机，睡着看手机等不良习惯，甚至一看起手机，不让眼睛休息，高达几个小时，这些都是会损伤眼睛的，或者说对眼睛是百害而无一利的。

谢邀：不玩手机眼睛会好起来的。近视主要形成的原因是长时间丶持续用眼，使用手机容易引起眼疲劳，出现假性近视，视力下降。停止使用手机，让眼多休息，增加户外运动，一般会恢复正常，但是严重的形成真性近视了，一般不会恢复正常，真性近视不可逆，暂无特效药物治疗，也没有有效物理疗法治疗，仅仅是矫正近视，框架眼镜是首选，可以使用隐形眼镜。预防控制近视发展是最佳方法，是增加户外运动，不看电视丶手机丶电脑，如果想看的话少看一小会儿，看完闭目养神20分钟，或看一些绿色植物，或做一下眼保健操，让眼多休息，平衡饮食。

会有改善，但是想要恢复是不可能的，少玩手机，减轻眼部压力，多看看远处，补充一些维C，可以对眼睛起到很好的保养，年轻人，身体重要，不要把眼睛搞坏了才来后悔，就来不及了，保养要趁早，不是等出问题了才来保养，那就晚了，你觉得呢？

应该有好转的，手机用多了，对眼睛不好这是真的，所以建议大人们多带孩子做点别的事，分散注意力，不要让他们养成玩手机的习惯，会上瘾的，对他以后的路不好。你看现在带眼镜的孩子好多，很多都是因为手机，平常玩一会可以，毕竟有助于大脑开发，但是你得好好控制。

到此，以上就是小编对于眼的健康营养饮食教育宣传的问题就介绍到这了，希望介绍关于眼的健康营养饮食教育宣传的2点解答对大家有用。