社区高血压教育方案ppt，社区高血压健康教育方案

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脱发是什么原因,治疗脱发最好的方法？

肯定都不想经历年纪轻轻，头发都没有了吧。成年人的生活啊，除了发胖和掉头发容易，其他都不容易。

什么大风大浪没有见过，但是脱发我是真的怕了。

为什么会脱发呢，熬夜增多，饮食不规律，心理压力过大，这些都是导致脱发的原因之一，还有就是遗传问题。

怎么防脱生发：

防脱生发的话我那时候是用的奥司达芬生发液，生发液搭配着平时的防脱发方法用，一个多月就长出新头发了。

1. 泡米水洗发。养头发最简单方法的是泡米水。找个矿泉水瓶子，放进30粒梗米，加满水放两天，放暖气片温暖的地方最好，第一遍对热水变温用这个水湿头发，最好留几分钟然后正常洗发就可以了。

2.要注意饮食。饮食宜清淡而有营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，多吃鱼类和豆类，经常吃黑豆，黑枣，黑芝麻，枸杞等益于头发的食物，同时也要适当补充维生素和微量元素。

1. 提高睡眠质量：睡眠质量不好的人更易脱发。建议按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。一般而言，成年人每天睡6～8小时为宜。

2. 避免长时间使用电脑：长时间用电脑，注意力高度集中，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。

3. 均衡营养：注意饮食营养均衡，远离“重口味”食物。增加膳食中谷物、青菜、水果的比例，增加高蛋白类食物摄入，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

4. 洗发频率适度：洗发太勤或太少对头发都不好，一般隔天洗一次即可，水温以40℃左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洗头皮，又能促进头皮血液循环。洗完后将头发轻轻挤压，等到不滴水时，再用吹风机吹干。注意吹风机温度不能太高，不要贴着头皮吹。

5. 减少烫染发次数：为了使头发看起来多而过多烫发，这种行为非常不可取。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少为3～6个月。

6. 避免过度牵拉头发：过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。束发时不要过度拉扯头发，也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

什么是脱发？

每天掉落的数量在100根以上，连续超过1个月，且没有止住的迹象，严重时部分区域已经出现稀疏，这种情况称之为“脱发”。

常见的形式

1、后知后觉的脱发—满头脱发，也叫均匀性脱发

这种情况，整个头部均匀的在掉发，以致于头发变得越来越稀薄，但不会出现某一个局部明显变少的这么一种状态。这种脱发前期最难发现，等到头发明显稀疏，才叫人心里直着急。

2、最明显脱发—斑秃

这种情况，是局部出现片状的脱落。有的人脱落了像一分钱的硬币，严重的话有五分钱硬币那么大，有些人可能是一片，或是两片，甚至更多，露出的头皮像一块一块白斑似的。

3、 最绝望的脱发—谢顶，我们常常叫“秃顶”

西医病名叫“脂溢性脱发”。这是一种具有遗传倾向的疾病，多见于青壮年男性。就是整个头的顶部、或是局部的头发大量脱落，最后头皮基本上暴露出来了。

为什么会脱发？

干细胞生发，是指外用干细胞制品，包括人体毛囊干细胞、脂肪间充质干细胞、脐带间充质干细胞、干细胞因子，通过头皮脱发部位的注射导入，靶向作用于脱发部位，一方面，给头皮补充干细胞，提供毛囊干细胞生长毛发所需的多种营养；另一方面，干细胞的定植，能分泌多种细胞因子，这些细胞因子不仅能促进毛囊干细胞的增殖分化，而且能修复脱发区域的毛囊微环境，使毛囊组织恢复自身的功能，达到一劳永逸的生发效果。相比于其他生发方法，干细胞生发是从脱发的根本原因上解决问题的方法。

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